Veganens viktigaste vitamin

Inlägget innehåller annonslänkar

Vitamin B12 Vegan

För dig som är vegan är det viktigt att ta vitamin B12 som kosttillskott. Vitamin B12 finns huvudsakligen i kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Långvarig brist kan leda till allvarliga nervskador och blodbrist. Ofta märker du inte av bristen direkt utan symptomen kommer smygande under flera års tid. Det vill vi inte vara med om, eller hur?

Kosttillskott med vitamin B12 består huvudsakligen av antingen cyanokobalamin, hydroxykobalamin, metylkobalamin eller adenosylkobalamin. Cyanokobalamin kan i enskilda fall ge finnar och dålig hy. Om du råkar ut för det kan det vara en god idé att testa metylkobalamin istället.

Vi listar flera olika typer av Vitamin B12 som finns att köpa på nätet.

Vitaprana B12

  • 100 kapslar
  • 1000µg per kapsel
  • Metylkobalamin

Ca pris 89 kr

Naturell B12

  • 100 tabletter
  • 100mcg per tablett
  • Cyanokobalamin

Ca pris 39 kr

Helhetshälsa B12

  • 90 kapslar
  • 1000µg per kapsel
  • Metylkobalamin

Ca pris 159 kr

Solgar B12

  • 100 sugtabletter
  • 1000mcg per tablett
  • Cyanokobalamin

Ca pris 149 kr

Solaray B12

  • 90 sugtabletter med körsbärssmak
  • 1000mcg per tablett
  • Kobalamin
  • Innehåller även folsyra

Ca pris 169 kr

Deva B12

  • 90 sugtabletter med fruktsmak
  • 1000mcg per tablett
  • Metylkobalamin
  • Innehåller även folsyra och vitamin B6
  • Certifierat vegansk

Ca pris 69 kr

Jarrow Formulas B12

  • 100 sugtabletter med citrussmak
  • 1000mcg per tablett
  • Metylkobalamin

Ca pris 53 kr

Jarrow Formulas B12

  • 60 sugtabletter med citrussmak
  • 5000mcg per tablett
  • Metylkobalamin

Ca pris 135 kr

2 tankar om “Veganens viktigaste vitamin

    • Veganguiden says:

      Absolut kan man göra det, men då får man dricka bra många glas havremjölk varje dag för att täcka dagsbehovet! Berikad vegetabilisk mjölk är ett bra komplement i kosten men kosttillskott är nödvändigt för att få i sig tillräckligt med B12. 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *